Cómo el Método Feldenkrais ayuda con el dolor de espalda
20 de junio de 2026
El dolor de espalda rara vez es un problema de un solo punto — es una cuestión de cómo se organiza todo el cuerpo. El Método Feldenkrais te invita a prestar atención a cómo te mueves cada día: cómo te sientas, cómo levantas, cómo respiras.
A través de movimientos suaves y guiados por la curiosidad, el sistema nervioso aprende nuevas opciones. En lugar de forzar la espalda hacia una forma 'correcta', le permitimos descubrir una manera más fácil e integrada de funcionar.
La práctica regular ayuda a reconocer los patrones de tensión antes de que se conviertan en dolor — y ofrece herramientas para volver a la comodidad a tu propio ritmo.